Artem Tolokonin
Psychologist, sexologist, psychotherapist,
psychosomatics specialist, author of books and courses, Ph. D. in Medical Sciences.
Ru
Eng
|
___
___
About me
Ph. D. in Medical Sciences
psychologist, sexologist, psychotherapist, psychosomatics specialist
Expert
in solving psychological problems of any complexity
Author
of books, courses and trainings
years of experience
years married
children
25
20
5
Lecturer
of the course "Practical psychosomatics" at the Moscow Institute of Psychoanalysis
Owner
of the clinic of psychosomatic medicine "Neo Vita"
Biography
In 1991 he graduated from the Moscow Medical School No. 12. In 1998 he graduated from the Russian State Medical University with a degree in General Medicine. In 2000 he graduated from an internship in psychiatry at the City Clinical Psychiatric Hospital named after Alekseeva. With subsequent professional retraining in psychotherapy on the basis of the Russian Medical Academy of Postgraduate Education (RMAPO) and obtaining the profession of a psychotherapist. In 2006 he received the specialty of a sexologist at the Russian Medical Academy of Postgraduate Education. In 2007 he defended his thesis on the topic: "Development and substantiation of a diagnostic complex for assessing the functional reserves of the body in the practice of restorative medicine." In 2007 the monograph "World health technologies in restorative medicine" was published.
Artem Tolokonin developed a system of psychosomatic rehabilitation of a person and implemented it on the basis of the Neo Vita psychosomatic clinic.
Tolokonin Artem Olegovich (born August 27, 1974) - Ph. D. in medical sciences, psychotherapist, psychiatrist, sexologist, author of programs for restoring health, psychosomatic balance and saving families from divorce.
Books
Secrets of Successful Families. Family psychologist's perspective.
Practical psychosomatics.
What emotions and thoughts program illness and how to stay healthy.
Artem Tolokonin's clinic NEO VITA and the Center for Family Psychology
Neo Vita is a psychosomatic medicine clinic with excellent service and a cozy atmosphere! The clinic includes several departments - diagnostics; healing the body; gynecology; gastroenterology; cosmetology; psychotherapy and family psychology, as well as an educational block where trainings and educational programs take place.

The uniqueness of the Neo Vita clinic lies in the author's concept of work: diagnostics-treatment-recovery-health education. In diagnostics, we use classical and generally accepted methods, such as blood and other body fluid analysis, as well as a unique 4D diagnosis of psycho-emotional balance and health. At the first stage, it is necessary to study the state of the physical body, lifestyle, individual worldview and human needs. This approach allows you to develop the most accurate algorithm and a unique work plan suitable for a specific person. Using the method of psychological modeling of health, we create conditions in which the body begins to heal itself and recover. A person learns the skills of managing his psycho-emotional state and physical health, gets rid of stress.
Meditations
Meditation "Forgiveness"
A powerful tool for building family and social relationships. During this meditation ...
Author:
Artem Tolokonin
Meditation
"Divine Light"
Meditation to energize unconditional love.
Author:
Artem Tolokonin
Author:
Artem Tolokonin
Distributed
as a gift
1М downloads
Meditation "Healing the power of family line"
The Force of Family Healing Meditation is a powerful tool for transforming ancestral trauma into a stream of love and happiness ...
Download Artem and Alexandra Tolokonins'application of Center for Family Psychology
Speeches, TV projects, interviews
Performance in Crocus.
National Health Day with Natalia Zubareva.14 September 2019
Artem Tolokonin's speech on the Lolita NTV program
Artem Tolokonin's television project "Find yourself"
Media publications
We do not share your information with
third parties.
For the media and cooperation
We will get back to you as soon as possible.
Or visit us personally
Moscow, st. Krylatskaya, 45, building 1

Clinic "Neo Vita",

Tel .: + 7-495-983-10-20

LLC "Neo Vita", OGRN 1077758207317, license 77-01-002795, dated 18.10.2007
Schedule the appointment
We do not share your information with
third parties.
All materials posted on this site belong to Artem Tolokonin and can be published by third parties only with his written permission.
Mannheimer Morgen
Mannheimer Morgen » Emotionale Hilfe fuer die russische Seele
(Эмоциональная помощь для русских душ)
Moskauer deutsche zeitung
Moskauer deutsche zeitung » Der Psycho-Doc der Oligarchen
(Психо-док для олигархов)
Богатые тоже плачут. Так, по крайней мере, назывался мексиканский сериал, хит российского телевидения в 1991 году. Когда русские богачи плачут сегодня, психолог Артем Толоконин открывает двери своей клиники на «Рублевке» — для больших денег. Между кожанными креслами и мраморными стенами, он, 37-летний, отправляется на поиски «эмоциональных полей». Прием.

Инна Хартвих (Inna Hartwich)
In Style
In Style » Резервометрия
Cabines Russie
Cabines Russie » Комплексный подход к здоровью человека
На Рублевке
На Рублевке
Информация отсутствует или недоступна.
Life Line
Life Line » Можно ли вернуть молодость?
Конечно, можно! По крайней мере, женский состав нашей редакции в этом не сомневается. Мало того, мы в очередной раз доказали это, выбрав тему омоложения лица для нашей постоянной рубрики «4 ухода». Посетив 4 разных центра, предлагаем вашему вниманию 4 омолаживающих процедуры, проверенных на себе.

«ЛАЗЕРНОЕ» ОБНОВЛЕНИЕ

Клиника «Нео Вита» предоставила возможность опробовать в качестве омолаживающей системы фракционный лазер CO2.

Как работают лазеры?

Лучи лазера проникают в поверхностные слои кожи, что приводит к испарению в них клеток. Это эффект аблации (испарения), соответственно, методики называют «аблативными».

За счет устранения большого количества старых слоев дермы и последующей регенерации можно наблюдать полное обновление кожи, в том числе и коллагеновых клеток.

Фракционный лазер образует луч толщиной в человеческий волос, который, в свою очередь, расщепляется на множество фракций, безболезненно проникая в кожу на глубину до 20 микрометров (для сравнения: эрбиевый лазер проникает только на 1 мкм).

Щадящий способ

В современной косметологии фракционный лазер считается основным и проверенным омолаживающим аппаратом, дающим возможность обновить кожу лица и обеспечить его подтяжку. СОл является основой многофункциональной системы «SmartXide DOT», возможности которой по восстановлению и заживлению кожи после процедуры полностью меняют представление о шлифовке кожи как о болезненном и тяжелом испытании.

Это поразительно, но если раньше после использования лазера пациентка не могла «выйти в люди» 7-10 дней, а сама процедура являлась сущей пыткой, то используемое сегодня «точечное» лазерное излучение позволяет совершенно спокойно переносить воздействие лазера, а процесс регенерации сократить до 2-4 дней.

Именно за такой короткий срок проходит краснота и шелушение кожи, и клиентка может смело хвастаться свежим, подтянутым лицом без малейших намеков на какое-либо серьезное вмешательство.

Шаги

1. На кожу наносится легкий крем-анестетик, чтобы сделать последующие манипуляции как можно более безболезненными.
2. В течение 20-30 минут косметолог обрабатывает лицо с помощью специальной насадки с узким наконечником. Ощущаются легкие «горячие» уколы.
3. Через 2-3 дня после процедуры проходит легкое покраснение и шелушение кожи.

Результат

Мгновенное, видимое омоложение лица. Снизились признаки старения. Подтянутый контур, гладкая, эластичная, без морщин кожа с ровным и красивым цветом. Снизилась пигментация.
The New Times
The New Times » Эскулап для лудомана
Полуклинический случай. Во многих странах уже давно непреодолимую страсть к игре считают болезнью. Как лечат тех, кто не мыслит свою жизнь без рулетки, и поможет ли закрытие казино справиться с игровой эпидемией — выяснял The New Times

Лудомания была официально признана болезнью в 1980 году Амери­канской психиатрической ассоциацией. В Международной клас­­­сификации болезней ей был присвоен номер F63.0. Один из главных центров по лечению игромании находится в мировой столице игорного бизнеса Лас-Вегасе, штат Невада. В год через него проходит около 600 пациентов — так называемых гэмблеров (от английского gamble — азартная игра). Курс рассчитан на 6 недель. Основной метод — психотерапия. Широко распространена в США и такая практика: человек, решивший избавиться от игровой зависимости, может прийти в казино и попросить, чтобы его занесли в черный список — больше его туда не пустят ни под каким видом. В России лудомания официально болезнью не признана, и внимания ей медицинское начальство практически не уделяет. В Центре наркологии Росздрава говорят, что на фоне наркомании и алкоголизма страсть к игре вообще проблемой для государства не является. Для государства, может, и нет, а вот для игромана и его семьи — еще как. По данным профессора Центра психотерапии Владимира Малыгина, около 60% игрозависимых рано или поздно совершают правонарушения различной степени тяжести, четверть — попытки суицида.

Тяжелый диагноз

«Надо выбираться, — пишет на форуме игроманов Леонид. — То есть опуститься на дно, наверное, неизбежно, но надо хотеть вылезти. Я, например, месяцами на вокзалах жил, не жрал ничего, не один бизнес просрал, не одного человека потерял, но до сих пор играю». Жена Леонида Екатерина на том же форуме делится своей бедой: «5 лет назад я связала свою жизнь с игроком. Прожили 4 года, растет дочь, которая нуждается в постоянном лечении и внимании. Все эти годы — полное безденежье и вранье. В итоге — проигранная квартира в центре города с ремонтом, вся техника, машина. Прошел год, как живем порознь. Мужику 37 лет, за последний год ни руб­лем не помог дочке. Вчера узнала об очередных долгах и о том, что он продолжает играть. Но каждый раз врет и клянется, что больше не пойдет. Я в ужасе и отчаянии. Требуется установление отцовства и прекращения общения».
Корреспондент The New Times встретился с одним из посетителей этого форума по имени Григорий: «Мне 32 года, окончил МГТУ им. Баумана и устроился работать в США, в одну из компаний Силиконовой долины. Поехал в Вегас. Играть было особо не на что, но какие-то деньги были. Там и остались. Хорошо, что компания оплачивала жилье и машину. Так прошло два года. Потом контракт закончился, и я вернулся в Россию. Я уже понимал, что у меня есть проблема и нужно от нее избавляться. Держался год, даже деньги скопить смог, купил машину. Потом мы хорошо отмечали день рождения бывшего однокурсника, и нас занесло в Golden Palace. Тысяч пять долларов за несколько часов ушло. И понеслось. Сначала проиграл то, что удалось накопить, потом — почти новый Volkswagen». Дальше, по словам Григория, была спущена однокомнатная квартира, которую он сдавал, а деньги отдавал матери.

Наверняка и до собственной квартиры дошла бы очередь, но тут Григорий решил остановиться. «Мать на меня уже рукой махнула, не разговаривала со мной. Я к ней приехал и буквально упал в ноги. Она у меня врач, нашла психолога, к которому я ходил почти полтора года, — продолжает Григорий. — Дважды в неделю, 2 тыс. рублей за сеанс. Трижды срывался, но по мелочи. Не играю уже год и даже не хочу».

Куда игроману податься?

Специализированных клиник, где лечат игровую зависимость, в России нет. Как правило, этим занимаются в тех же медицинских центрах, где лечат от алкоголизма и наркомании. В Санкт-Петербургском научно-исследовательском психоневрологическом институте имени В.М. Бехтерева 10-дневный курс психотерапии обойдется примерно в $1 тыс. В Москве из государственных учреждений этой проблеме уделяет внимание только Национальный научный центр наркологии Росздрава.
Есть негосударственные клиники и множество частных психотерапевтов. Но обращаются лудоманы за помощью к специалистам крайне редко. «Человек, который играет, практически никогда не признается, что он болен. У него нет неприятных симптомов, он отлично проводит время, получает удовольствие, — говорит директор клиники Neo Vita, кандидат медицинских наук Артем Толоконин. — К нам приходят люди, у которых болезнь совсем запущена. Причем приходят не сами, чаще их приводят родственники, которые больше всего страдают от нее». По словам психолога, обычно зависимость от игры сопровождается целым комплексом проблем: личностных, семейных, психологических. Метод лечения один: психотерапевтические процедуры: «К сожалению, лудоманию как клиническое заболевание многие не признают и относятся к ней слишком легко. Мы разрабатываем индивидуальные комплексы, в которые, в частности, входит гипноз. Курс занимает от полугода до года». Одно из необходимых условий, отмечает Толоконин, лечение обязательно должно быть платным: «Когда больной тратит на него суммы, сопоставимые с теми, на которые он играет, только тогда он начинает ценить свои собственные усилия».
Часто решившие «завязать» гэмблеры пытаются обойтись без посторонней помощи. «Найти тихое, родное, спокойное местечко. Лучше всего деревня или маленький городок, и хорошо, если там окажется рядом родной и близкий человечек, который сможет поддержать. Этот период должен продлиться не менее года, а может, и до пяти лет», — пишет Леонид на форуме игроманов.
«Свинья грязь найдет, — уверенно заявляет Артем Толоконин. — Пересядут на карты или на интернет-казино, лотереи». Того же мнения придерживается бывший гэмблер Григорий: «Если не будет рулетки, то зависимость от нее трансформируется во что-то другое. Нет разницы, где получить желаемое. Главное — играть». Сотрудник Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени В.П. Сербского в разговоре с корреспондентом The New Times заметил: «Если человек сильно поражен этой болезнь­ю, то закрытие казино не спасет. Он найдет способ, где играть и где проигрывать».

Екатерина Савина | Новое время
Комсомольская правда
Комсомольская правда » Из-за кризиса Рублевку захлестнет волна разводов » 12.11.2008
Считает психотерапевт из клиники для миллионеров
Александра КУЧУК — 12.11.2008
Гляжу в экран вещающего о кризисе телевизора: ни одного хватающегося за сердце миллионера! Жалуются на здоровье лишь уволенные «середнячки». Неужели богатые так спокойно переносят мировой денежный коллапс? Выяснять это я отправилась в единственную в России «клинику для миллионеров».

«Скидок нет!»

С ее директором психотерапевтом Артемом Толокониным я познакомилась 3 года назад. Сошлись на почве беби-бума. Тогда он учил рублевских жен не бояться рожать.

В феврале прошлого года Толоконин открыл свою маленькую, на 100 человек, общеоздоровительную клинику в Крылатском, недалеко от Рублевского шоссе. Годовой абонемент в ней — от 1 миллиона 200 тысяч рублей.

Постоянная клиентка — Рената Литвинова. Про других рассказывать запрещено: в договорах прописана анонимность. Но мелькают на фото с сайта доктора Владимир Жириновский, Семен Альтов, Алика Смехова. Поговаривают о двух клиентах из сотни богачей журнала Forbs…

— Скидочки в честь кризиса делаете? — осведомилась я.

— В этом нет необходимости, — сверкнул золотым «Ролексом» в ответ доктор Толоконин. — Один мой прием как стоил, так и стоит 250 тысяч рублей. Скидок нет. И в желающих отбоя нет!

— Господи, почему же так дорого?

— Во-первых, я как психотерапевт не веду больше пяти клиентов одновременно. Во-вторых, лечить богатых людей за меньшие деньги — бессмысленно. Ну будет моя консультация стоить три — пять тысяч рублей, как в среднем по Москве. Да кто же воспримет ее серьезно? Для моих клиентов финансы — это смысл жизни. Им проще купить себе новую машину, все забыть и не лечиться. Вот если человек на семейную консультацию грохнет столько же денег, сколько потратил бы на яхту, тогда будет результат.

Рис. Валентина ДРУЖИНИНА.

«10 тысяч евро? Курам на смех!»

— Жалуются уже клиенты-миллионеры на финансовый кризис?

— Мужчины пока держатся. Проблемы со здоровьем, семейные неурядицы ушли на второй план. Идет борьба за выживание!

Реакция наступит через 3 — 6 месяцев после начала кризиса. К Новому году из-за перенапряжения вскроются старые болячки: и телесные, и душевные. Рублевку накроет волна разводов! Особенно в тех семьях, где потери в финансах будут весомые.

— А женщины по-другому реагируют на кризис?

— У них более быстрая реакция. Стало меньше денег — в депрессию. Вот типичная ситуация. Жена просто не в себе: муж начал выдавать ей на расходы ВСЕГО 10 тысяч евро в месяц!

Артем Олегович делает многозначительную паузу. А я всем сердцем пытаюсь понять несчастную. 350 тысяч рублей в месяц на бирюльки?! Действительно, курам на смех!

— При этом сам миллионер также делает крупные покупки, — продолжает психотерапевт. — С женой не советуясь. Потом начинается: «Я уезжаю в друзьями на рыбалку. Это не обсуждается. И вообще ты дура». При этом семью он терять не хочет. В итоге оба оказываются у меня на приеме.

Я понимающе хмыкнула. Получается, ссорясь из-за «жалких» 10 тысяч евро, парочка за месяц тратит на психологические беседы в три раза больше. Отстегивая те самые 250 тысяч в неделю. Ай да кризис!

Табу на беседы о деньгах

— Или вот еще типичная ситуация, — приводит пример Толоконин. — Все 10 лет жизни вместе жена понятия не имела, сколько ее супруг зарабатывает. Табу у них на финансовые вопросы — они просто НЕ ОБСУЖДАЮТСЯ! Это же ненормально. С древних времен принято: муж приносит мамонта, жена делит мясо. Если мужчина берет на себя обе функции, он постепенно превращается в «оно». Появляются проблемы с сексом, с детьми. Муж во всем винит жену, обзывает ее истеричкой. А оказывается, проблемы с психикой и здоровьем — и у него.

Всего в 2 — 3 процентах семей отношения строятся на любви. Если проблемы были и до кризиса, то неожиданные денежные затруднения превратят их в раковую опухоль. Не уберешь ее — семья погибнет…

Это что же получается? В поселках вдоль Рублево-Успенского шоссе живут 100 тысяч миллионеров разного калибра. Ну, допустим, половины финансовый кризис не особо коснется. Однако, если прогнозы сбудутся хотя бы на треть, в ближайшие годы холостыми рискуют стать сразу 10 — 15 тысяч богачей!

Победить кризис в семье, по словам психотерапевта, можно только любовью и обращением к простым семейным ценностям.

НУ И НУ!

За что платят клиенты «клиники для миллионеров»?

Годовой абонемент за 1 миллион 200 тысяч рублей, кроме психотерапии, включает:

полное обследование организма;

составление программы здорового образа жизни. Это любимая на Рублевке (про то еще Робски нам поведала) гидроколонотерапия или — по-простому — очищение кишечника. И дополнительное очищение лекарствами. Далее сверхмодный массаж живота, которым можно вылечить практически все;

предусмотрены и другие виды массажа. Например, гинекологический. Специально обученные люди массируют дамам руками внутренние половые органы. Я не шучу! Помогает от бесплодия, спаечных процессов. От депрессий опять-таки хорошо;

консультация любого врача — по назначению. Все включено!

О том, как звезды спасаются от стрессов, связанных с кризисом, читайте в ближайших выпусках «КП» — Здоровье».
Комсомольская правда
Комсомольская правда » Помирить Жасмин с мужем легко! » 29.08.2006
Психотерапевт Артем ТОЛОКОНИН: Помирить Жасмин с мужем легко!
Семейный психотерапевт, много лет работающий с контингентом Рублевки, поделился своим взглядом на конфликт певицы

— Вы, как профессионал, наверняка видите в отношениях Жасмин и Семендуева что-то более глубокое, чем обычную «бытовуху» — «жена изменила, муж побил, пора разводиться…».

— Я постоянно слышу о разводе Жасмин по телевизору, по радио, вижу, как раздувается скандал в газетах и в Интернете. И меня, как профессионала, это положение дел просто возмущает. Этой паре — Саре и Семендуеву — нужен не адвокат, который будет делить имущество, а хороший психотерапевт, который поможет сохранить семью! А вся эта шумиха только мешает им помириться…

— Да разве может случиться примирение после того, что они устроили?

— Знаете, не только из моего опыта, но и из всей психотерапевтической практики следует, что 90 процентам пар с точно такими же проблемами можно помочь. Правда, для того, чтобы такие отношения привести в норму, нужно работать с ними примерно года два.

— Но ведь Жасмин утверждает, что без мужа ей только лучше, что она наконец-то стала самой собой…

— Это просто бравада. На самом деле она не может чувствовать себя в полном порядке. Ведь когда кто-то из супругов идет на измену, то делает это от собственной слабости, а не благодаря силе. И когда другой поднимает на него руку — это тоже от слабости… А слабость — от психологических комплексов, от того, что люди в детстве чего-то недополучили. Ну а комплексы поддаются лечению. Ведь когда Жасмин и Семендуев поженились 10 лет назад, они друг друга любили! У них было что-то общее… И оно никуда не могло деться, они просто о нем забыли и не хотят вспоминать.

— А может, они просто поняли, что не подходят друг другу?

— Большинство тех, кто разводится, считают, что это из-за проблем «неподходящести». А на самом деле они просто не умеют сохранять чувство доверия и единения. И на это всегда есть причины, с которыми можно работать.

— И от чего нужно лечить в таком случае мужчину?

— Если муж бьет жену — не важно, по какой причине, — то почти наверняка его самого в детстве били, морально или физически. И теперь он переносит агрессию, которую впитал тогда, на женщину. Ему нужно понять, что если эта агрессия в нем в принципе живет, то она будет проявляться всю жизнь, не важно, с какой партнершей! Он разведется с «изменщицей», найдет другую жену и ее тоже будет избивать, возможно, по другому поводу, повод-то отыщется. Поэтому что-то делать надо с самой агрессией, переработать ее в какое-нибудь другое, конструктивное чувство.

— А с женщиной как работать?

— Женщина должна понять, что в таких случаях часто сама провоцирует мужчину, ей как будто хочется быть побитой. Все это опять же идет из детства: может быть, она сама страдала от подобного обращения, может быть, видела, как страдает ее мать… А ведь человек так устроен, что всю жизнь пытается воссоздать ту боль, которую испытывал в детстве! Сам вроде бы не хочет, а пытается. И от этого тоже можно вылечить…

— Но решиться прийти к психотерапевту, да еще и вдвоем, очень трудно. Кто обычно является инициатором?

— Конечно, к доктору идут обычно с подачи женщины. С мужчиной больше трудностей: ему труднее слушать про себя правду, он чаще себя выгораживает, не видит собственной агрессии. Но мудрая женщина сумеет его уговорить.

— У Жасмин и Семендуева есть маленький сын. Как на нем может отразиться сегодняшний скандал?

— Пока судьба ребенка подвешена в воздухе. Если сейчас не разобраться с ситуацией, не научить родителей уважать друг друга, то он получит совершенно однозначную путевку в жизнь: тоже будет, когда вырастет, избивать свою жену…

— И последнее: есть версия, что семейство Семендуевых само придумало этот скандал для раскрутки Жасмин. Тогда, выходит, они здоровые люди и говорить не о чем?

— Какое же это здоровье? Тогда все еще хуже! Здоровые люди никогда не будут делать себе рекламу на чем-то негативном, грязном. А потом, за развитием всех звездных конфликтов следят поклонники. И всегда копируют самые неприятные сюжеты из жизни своих кумиров, настоящие или придуманные. Увы, это закон жизни…

http://www.kp.ru/daily/23763/56732/
Комсомольская правда
Комсомольская правда » Как научиться получать оргазм » 05.06.2009
Почему треть российских женщин не получает удовольствия от секса?! Разбираемся со специалистами
Александра Кучук, Анна Кухарцева — 05.06.2009
Дамы в постели немножко… эпилептики

— Девушкам куда важнее платоническая часть отношений, чем собственно половой акт. Да и партнеры у них часто неопытные. Так что до 20-23 лет отсутствие оргазма укладывается в норму, — объясняет психолог — сексолог, кандидат медицинских наук Артем Толоконин.

Но если у женщины старше 25 лет есть регулярный секс и нет оргазма — это уже нарушение. Либо органическое (см ВАЖНО!), либо психологическое. Иногда виноваты гормоны, например нарушена работа щитовидной железы.

Между тем россиянок, живущих без удовлетворения в постели — сотни тысяч!
По медицинской статистике, от 30 до 40% женщин у нас вообще не испытывают оргазма — или испытывают его крайне редко.

— Хуже того: многие считают это нормой, — продолжает Толоконин. — Зря! Без сексуальной разрядки возникает застой крови в малом тазу. И масса гинекологических проблем. Качественный секс — профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Что такое женский оргазм? Это изменение сознания, «отключение», как у эпилептика, но на очень короткий период. За счет удовлетворения в постели женщина может ПОЛНОСТЬЮ снять эмоциональное напряжение. В отличие от мужчины, которому для полного расслабления одного секса маловато.

Нам мешает… интеллект!

Кажется, все в порядке: и партнер любимый, и желание есть. Напрягай себе мышцы — и вперед. Но не тут то было. Что-то мешает расслабиться. Оказывается… это интеллект…

— Чем лучше образование, воспитание, тем сложнее мы подавляем эмоции, — уверен Толоконин. — Почему, скажем, девушки с небольшими умственными отклонениями, как Белоснежка в фильме Сергея Бондарчука «9 рота», чрезвычайно охочи на секс? У них нет ограничений, табу, навязанных обществом. Эмоциональные реакции возникают быстрее — проще получить оргазм.

Иногда не получается оттянуться в постели из-за психологических проблем с партнером: затянувшейся ссоры, недовольства, недопонимания. Бывает, виноваты стрессы на работе, проблемы в семье — словом, мозги заняты другим. Обычно, в таких случаях сексуальное удовлетворение возвращается: когда вы решите проблему.

Роды — путь к оргазму?

Увы, готового рецепта получения оргазма не существует. Жаль! А то бы его автор отхватил Нобелевскую премию и пожизненную благодарность женщин Земли.

Но бродят в народе советы, которые якобы помогают разбудить страсть даже в самой холодной женщине. И самый известный — родить ребенка.

— Да, дети меняют сексуальную жизнь женщины — но не всегда в лучшую сторону, — утверждает Толоконин. — Одна, родив, действительно чувствует себя более зрелой. Появляется уверенность в себе, расслабленность — и здравствуй, полноценный оргазм! А есть женщины, которые после родов целиком уходят в заботы о малыше, плюс послеродовая депрессия — и сексуальная жизнь пары сходит на нет.

А что если поучиться получать удовольствие самостоятельно, без половинки?

— В качестве профилактики застоя крови мастурбация сгодится, — смилостивился Толоконин. — Но если женщина привыкнет получать удовлетворение, скажем, с помощью такого популярного «народного» средства как душ, то потом ей будет очень тяжело переключится на полноценный половой акт.

Мы отрабатываем в голове определенную модель получения оргазма. И чтобы ее сменить — нужны регулярные тренировки.

ВАЖНО!

Причины аноргазмии*
(*так врачи называют отсутствие оргазма)

— Если не затрагивать психологические моменты, такие как неудачный первый опыт, изнасилование или иной душевный дискомфорт, связанный с половыми актами, дело может быть и в физиологии, — просветила нас акушер-гинеколог Виктория Гуковская. — Например, боль при половом акте (по-научному диспареуния). Связана она чаще всего с явными или скрытыми болезнями:

- вагинизм (сильное напряжение или спазм влагалища и тазового дна) — следствие травмы или тяжелых родов;
— недостаточная любрикация (выделяется мало смазки);
— цистит (воспаление мочевого пузыря);
— нарушения со стороны уретры (мочеиспускательного канала);
— эндометриоз (разрастание ткани — эндометрия — за пределами матки, может привести к опухолевидным разрастаниям);
— инфекционные заболевания;
— спайки.
Случается, женщина не может испытывать оргазм при аномалии развития половых органов. Это врожденный дефект и чаще всего, его видно при осмотре у гинеколога. Поэтому, если вы никогда не испытывали оргазм или неожиданно перестали, лучше всего обратиться сначала к гинекологу. Потом, возможно, к сексопатологу, психотерапевту или психологу.

Записала Анна КУКАРЦЕВА.

Самые интересные факты про «ЭТО»

— У 30-40 % женщин, принимающих оральные контрацептивы, отмечается ухудшение качества сексуальной жизни — именно из-за гормональных таблеток.

В среднем у нормальной, гармоничной пары должно быть 2 половых акта в неделю. Так что в норме женщина должна испытывать оргазм каждые 3-4 дня.

Для женщины ( в отличии от мужчины) свойственна полиоргазмия. То есть возможность получить второй оргазм через 5-10 секунд после первого, почти без передышки. Но такой талант дан, увы, далеко не всем дамам.

Пик сексуальности женщин приходится на 30-35 лет. Но у некоторых «пора удовольствий» начинается… с наступлением менопаузы. Уходят некоторые психологические проблемы: и улучшается качество секса.

МНЕНИЕ:

Врач скорой помощи, зав. кафедрой клинической фармакологии, д.м. н. Аркадий Верткин:

«Сначала надо вылечить мужчин!»

— В 2009 году врачи-урологи провели оригинальное исследование среди супружеских пар.

Оказалось, насколько у мужчины проявляются признаки эректильной дисфункии (так сейчас называют импотенцию — прим. ред) — настолько же у женщины падает либидо. Соответственно, нет возбуждения и оргазма.

Но после того, как мужчин пролечили и они стали полноценно выполнять супружеский долг — у женщин зеркально выросло либидо!

Вывод: если у мужчин с потенцией все будет хорошо, то будет и у женщин оргазм.

А сейчас у россиян проблемы со здоровьем ( читай — и с сексом) колоссальные. Растет статистика по болезням моче-половой системы, сердечно-сосудистых заболеваний, число простатитов. Плюс курение, алкоголь, стрессы.

Да мужчинам просто не до женщин!



Оригинал на сайте КП
Комсомольская правда
Комсомольская правда » Жених бросил невесту в день свадьбы. А она… закатила банкет! 12.04.2012
Девять месяцев надежды

Недавно «Комсомолка» рассказала историю москвички, которую трижды прямо на пороге загса бросал жених. Теперь женщина с ним судится — требует заплатить 170 тысяч «компенсации». А вот у другой столичной невесты все вышло наоборот.

К свадьбе 26-летняя Наташа Семенова и 28-летний Вадим готовились долго. Торжество планировали оригинальное: в стиле фильма с вручением в финале «Оскаров». Вадим принимал в предсвадебной суете, растянувшейся на 9 месяцев, деятельное участие.

Ребята были чужды суеверий: платье покупали вместе. Увидев любимую в пене кружев, Вадим ахнул: «Красавица!» То был единственный раз, когда он видел Наташу в подвенечном платье. Она надела это платье в тот самый торжественный день, незадолго до звонка жениха: «Свадьбы не будет!»

Свидание в зоопарке

Наташа и Вадим познакомились через Интернет. Вадим жил в Москве, Наташа — в Казани. Полгода переписывались. Однажды Вадим позвал ее в Москву. Назначил встречу у зоопарка.

— Мы не обменивались фото, — рассказывает Наташа, — общались только по аське. Влюбились заочно, не зная, кто как выглядит. Но при встрече узнали друг друга сразу. Романтика!

Через несколько месяцев Наташа приехала в столицу — по делам, на пару дней. Вадим встретил цветами и словами: «Оставайся!»

— А как же работа? — удивилась Наташа.

— Здесь найдем! — уверенно ответил Вадим.

— А вещи? — Наташа была с сумочкой.

— Купим новые! — засмеялся парень.

И Наташа осталась.

— Я ни разу ведро мусорное не вынесла, — вспоминает девушка. – Вадим считал, что женщинам тяжести поднимать нельзя. Все, что мне разрешалось принести из супермаркета – пакет с молоком. Остальное он нес сам, чтобы я не надрывалась

Через два года Вадим сделал предложение.

«Сбежавший из отеля»

Накануне свадьбы Вадим отвез невесту в отель. Это новая традиция: жених забирает невесту не из тесной квартирки, а из красивого номера, там же подружки наряжают невесту, в холле пару встречают гости, все едут в загс.

Вечером молодые люди час проговорили по телефону. Обычные нежности влюбленных: «Люблю, целую, завтра ты будешь самой красивой невестой».

А наутро, за несколько часов до торжества, раздался звонок от Вадима: «Мы разные люди! Свадьбы не будет!» У Наташи случилась истерика. Как? За что?

Причину разрыва Вадим так никому и не объяснил. По обрывкам фраз друзья поняли, что против свадьбы жестко выступили родители. Возможно, им не понравилось, что Наташа уже была замужем.

Час ушел у несостоявшейся невесты на то, чтобы прийти в себя. Распорядительница свадьбы Юлия Вашкетова обзвонила ресторан, музыкантов, фотографа, фирму по аренде машин. Деньги вернуть все отказались — слишком поздно. А в ресторане уже столы вовсю сервировали. Торжество экс-жених с невестой оплачивали в складчину. Наташа потратила все накопления, заняла 100 тысяч…

Стали съезжаться гости. Первым, практически с вокзала, приехал папа Наташи.

— Мы поговорили и решили, что вот взять и разойтись — нельзя, — вспоминает Юлия.

Дочка, увидев папу, усмехнулась: «А давай мы сегодня твой юбилей отметим!». Он у мужчины был за пару недель.

Платье трещало по швам

Гости приезжали и приезжали, в том числе и друзья Вадима.

— И мы решили: сделаем вид, что сегодня у невесты день рождения, — продолжает Юлия.

Наташа надела свадебное платье. Только на выходе одним рывком оторвала шлейф, он был на липучках. Гости ахнули: подумали, что невеста в отчаянии рвет платье на куски.

Но Наташа улыбнулась — и понеслось: гости сели в лимузины, взяли шампанское, корзинки с закусками, поехали по столице. Играла музыка, девушки бросали из окон лепестки, в ресторане сдвинули столы в один большой. Душевно посидели.

Папины слезы, дочкино горе

— Было сложно, когда вдруг гам прекращался и зависала тишина, — вспоминает свадебный распорядитель Юлия. — И еще я не знала, что делать с отцом невесты. В самый разгар вечера он вышел на балкон. Стоял, смотрел на Наташу сквозь стекло и плакал от бессилия. Мама у Наташи умерла очень давно, он воспитывал дочку один.Папа, ее самый близкий родственник, большой и сильный, а помочь не может. Плакал от бессилия.

Впрочем, выйти поплакать втайне от всех, в тот вечер выходили многие.

Брачная ночь в одиночестве

Ночевала Наташа в отеле. Одна, в номере для новобрачных. Наутро раздался звонок от несостоявшейся свекрови: приезжай к Вадиму, забирай вещи.

— Сказали, если не заберу немедленно, то в 14-00 врежут новые замки, — вспоминает Наташа.

Звонок от той, что могла стать второй мамой, Наташу удивил.

— У нас были очень хорошие отношения. – девушка не держит на маму Вадима зла. – Мы с ней одного размера. Например, она могла сделать мне подарок просто так, без повода. Идти по торговому центру, увидеть на манекене красивую блузку, примерить и мне передать: «носи, девочка!».

Встретили Наташу холодно. На пороге стояли упакованные вещи. Видимо, всю ночь собирали.

Вадим, не разрешавший ранее поднимать ничего тяжелого, спокойно смотрел, как девушка таскает здоровые баулы.

И тут, вспомнив весь кошмар прошедшего дня, Наташа решила отомстить: вынесла из квартиры практически все. От гардин до посуды. Все равно, почти все сама покупала.

— Складываю в сумку ножи, а мне «а чем Вадим хлебушек резать будет?», — сейчас уже с какой-то неловкостью вспоминает девушка. – А я в ответ «внизу магазин есть, новые купит. А эти я в Казани себе в приданное купила, вот чек».

У этого куркульства была причина: Наташе предстояли колоссальные расходы. За день надо было снять квартиру, а это три месячных платежа, оплатить грузчиков, «газель». Да и за свадьбу оставались долги.

В итоге в новую жизнь девушка вступала с разбитым сердцем и пустым кошельком.

А потом она поехала… в свадебное путешествие в Чехию. Одна. В аэропорту упала в обморок: сказалось нервное напряжение прошедших дней.

Да и надеялась до последнего. Может, Вадим одумается, прибежит к стойке регистрации? Не дождалась.

К свадьбе пара готовилась девять месяцев, все рухнуло за несколько часов до марша Мендельсона Фото: Влад НОВИКОВ К свадьбе пара готовилась девять месяцев, все рухнуло за несколько часов до марша Мендельсона
Фото: Влад НОВИКОВ

«Спасибо, что ты меня предал»

Вернувшись из свадебного путешествия, Наташа ушла с непыльной, но малооплачиваемой работы. Перешла на другую, пахала с утра до вечера — и сейчас руководит отделом в финансовой корпорации.

Из девочки-пышечки с ямочками на щечках она превратилась в стройную красотку. Влюбилась. И теперь она счастлива!

А что до горе-жениха, то он перед Наташей так и не объяснился.

— Отходила я от предательства долго, — объясняет Наташа. — Было всякое. Меня манили верхние этажи: думала о самоубийстве. Очень сложно было научиться жить одной, без крепкого мужского плеча. А теперь я знаю: жизнь дороже любого мужчины.

Когда-нибудь они, Наташа и Вадим, обязательно встретятся. Случайно, как в фильме «Москва слезам не верит». И подобно героине фильма, Наташа совершенно искренне скажет: «Спасибо за то, что так обожглась, за то, что многому научилась». И что всего она добилась благодаря тому, что когда-то ее жестоко предали в день, который обещал быть самым счастливым днем в ее жизни.

Комментарий специалиста

Семейный психолог Артем Толоконин: «Молодец девушка! »

— Причин для такого шага может быть множество: от новой женщины до психических проблем. Не исключено, что у жениха были параллельные планы, и в последний момент он понял, что более важные события у него будут происходить с другим человеком. Влияние родственников тоже возможно.

А девушка молодец. Трагедия стала для нее источником собственного роста. Это такой закон: чем глубиннее была депрессия, тем выше потом будет прыжок. И надо помнить, что не всегда, когда оставили, — это плохо. Часто это просто шанс на лучшую жизнь.

Организатор несостоявшейся свадьбы, директор агентства «Красивая история» Юлия Вашкетова: «Вадим был идеальным женихом»

— До свадьбы я с молодыми встречаюсь раз тридцать. Женихи разные. Некоторые, отказываются от регистрации сразу после подачи заявления. Бывает, по несколько раз переносят дату, в итоге все равно женятся. Есть пара: уже третий год то подадут заявление, то заберут. Вот снова подали.

Есть женихи, которые сразу говорят: вот деньги, этот ресторан мне нравится, все остальное делайте сами, мне эта суматоха неинтересна.

Вадима волновало все, вплоть до цвета ленточки на приглашениях. Идеальный жених! Заботливый, трепетный… Такого финала я меньше всего ожидала.
Strong Man
Strong Man » Психопрепарация
Оказывается, все скрытые переживания, неосознанные страхи и тайные чаяния мятежной человеческой души легко препарируются на обычном листе бумаги. Чтобы узнать, что скрывают наши герои, мы предложили им пройти популярный в психологии арт-тест — изобразить несуществующее животное. Рисунки проанализировал профессиональный психолог. Чтобы сохранить чистоту эксперимента, имена «пациентов» мы сообщили ему только после вынесения вердикта.
Красота и здоровье
Красота и здоровье » Психологические тренинги — кому и для чего они нужны? Как правильно выбрать тренинг и в чем его польза?
О разновидностях психологических тренингов и их отличии от индивидуальной помощи рассказывает психотерапевт, автор тренинга «Практика психологического моделирования» Артем Олегович Толоконин.

В последние годы в моду вошли тренинги — доступная, увлекательная, познавательная форма занятий. Только важно избежать судьбы тех, кто увлекся хождением по разным программам и никак не может перейти к воплощению полученной информации в жизнь. Для начала разберитесь, подходит ли вам этот вид работы, чтобы не тратить время и душевные силы. В своей практике я вижу, кто действительно способен получить от тренингов пользу. В портрете такого человека главная черта — наличие не проблемы, а потребности, которую он хочет реализовать. Потребности, связанной с некой жизненной сферой, в которой его что-то беспокоит, а решение все не приходит. Нечто, что тревожит, но не сильно отравляет жизнь. Состояние, когда нужен свежий ветер, новые впечатления, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Тренинг тут выступает как эффективный источник эмоциональной подзарядки и необходимых знаний.

Кроме такого субъективного критерия нужно сориентироваться и в тематике тренингов. Пожалуй, самые известные — тренинги личностного роста, где люди раскрывают потенциал, лучше понимают самих себя, видят свои незадействованные ресурсы. Чаще всего участники ставят цели в области профессии, творчества, социального продвижения. Второе популярное направление — оздоровительные программы, дающие информацию о том, как работают наши душа и тело и как можно улучшить свое состояние, избежать переутомления, укрепить здоровье. Третья разновидность — тренинги отношений, где прорабатываются вопросы взаимодействия между мужчинами и женщинами, членами семьи, детьми и родителями. И, наконец, различные непсихологические занятия — они также могут иметь побочный психологический эффект — снимать напряжение и повышать уверенность в себе.

Определитесь, сколько времени вы готовы потратить на работу с собой. Короткие тренинги на два-три часа подходят для первого знакомства с темой или тренером. Вопросам личной жизни или карьеры обычно посвящают занятия средней длительности — один-два полных дня или пять — десять занятий по вечерам. Глубокий результат достигается при длительных занятиях — от недели подряд и дольше.

Успех определяется вашим желанием, количеством потраченного времени и суммой вложенных денег. Если проблема вас интересует, но сильно не мешает, а лишь подталкивает к поиску информации и поддержки, — тренинги будут полезны. При серьезных же сложностях — в эмоциональной сфере, семейной жизни, области здоровья лучше обратиться за индивидуальной психотерапевтической помощью. В любом случае можно найти для себя тот вид поддержки, который приведет вас к успеху.



Виды тренингов

* Тренинги личностного роста — раскрытие творческого потенциала, достижение успеха в профессии.

* Оздоровительные тренинги — помощь в укреплении здоровья.

* Тренинги отношений — межполовые и семейные вопросы, улучшение взаимодействия с близкими людьми.

* Непсихологические тренинги с психологическим эффектом — обучение различным навыкам (рисование), попутно помогающее понять свои сильные места.


Пять критериев выбора

— Отзывы, или сарафанное радио. Что говорят о тренинге те, кто его уже посетил. Видите ли вы сами заметные изменения у них и нравятся ли вам эти изменения.

— Информация о тренере. Его образование и специализация в области психотерапии и психологии, опыт дополнительных семинаров или курсов плюс опыт работы с данной тематикой или категорией участников (например, с женской или мужской аудиторией).

— Личность тренера. Насколько в его собственной жизни заявленная тема реализована, как он сам решает эти же проблемы. Сапожник без сапог вряд ли способен помочь другим.

— Личная симпатия. Тренинг будет эффективен, если тренер вам нравится, вызывает доверие и энтузиазм.

— Пространство. Удобно ли помещение для тренинга, понятна ли организационная информация, система оплаты, доступны ли данные о тренере и программе занятия
Красота и здоровье
Красота и здоровье » Как правильно мечтать и воплощать мечты? (май 2014)
Как правильно мечтать и воплощать мечты? Как отделить истинные желания от случайных и пустых фантазий?


Об эффективной практике, позволяющей узнать и реализовать свои желания, и помогающих этому приемах рассказывает эксперт в области психологии отношений, известный психотерапевт-сексолог, автор тренинга «Практика психологического моделирования» Артем Олегович Толоконин.

Истории

* Максим — совсем молодой парень, и пример достижения целей получил от матери. Пять лет назад их бросил отец, и, чтобы выжить, им с мамой приходилось собирать и сдавать бутылки. Однажды она сказала: «Так нельзя, я добьюсь успеха, и ты будешь обеспечен». Через три года она уже была генеральным директором в успешной компании, владела «мерседесом» и оплачивала сыну дорогое и высококлассное образование.

* Лене 30?лет, она перебралась в Москву вслед за родителями. Ее мечтой стала квартира — просторная, светлая, своя. Полтора года работы над пониманием и реализацией своих целей принесли плоды, причем именно в нужной ей форме. В ее жизни появился мужчина, для которого она стала вдохновительницей и музой. Благодаря ее поддержке он добился успеха в бизнесе и смог обеспечить жене уровень жизни, которого она хотела, включая ту самую квартиру, о которой она мечтала.


Как же воплощать мечты? На своем тренинге я наблюдаю, как выработанный мной алгоритм помогает самым разным людям в их ситуациях, и убеждаюсь в эффективности моделирующего подхода. Чтобы изменить жизнь, надо осознать свои мечты и перевести их в конкретные цели. Возьмите блокнот и карандаш, спокойно подумайте о том, чего вам хочется. Это должны быть мечты в четырех главных сферах. Работа, карьера или бизнес — что интересует в этой области. Если сосредоточиться только на ней, то однобокое развитие не даст успеха, превратит человека с потенциалом в рядового работника. Вторая сфера — семья: образ жизни, отдых, планы на детей, сколько их и как их воспитывать. Третья сфера — здоровье. Его часто игнорируют, бросая силы на другой фронт, а потом никаких денег не хватает на восстановление. Четвертая сфера — саморазвитие, ваш индивидуальный путь духовного и личностного роста, свои ориентиры в философии, религии или иных областях.

Мечты в каждой из четырех сфер надо сформулировать как конкретные выполнимые задачи и наметить срок изменений на год и на пять лет вперед, то есть в кратко- и долгосрочной перспективе. Особенно тщательно поработайте над отдаленными целями. Если сразу не складывается, возвращайтесь к этой теме позже, в течение недели, чтобы от размытых фраз вроде «хочу много денег» прийти к конкретике: сколько и когда.

Потом приступаем к воплощению планов. Здесь главное — активный настрой и непоколебимая вера в то, что все получится. Все в ваших руках, вы можете действовать — идти, договариваться, придумывать, трудиться. И при этом доверять жизни, она подведет к нужным обстоятельствам и людям. Эти два параллельных движения — изнутри и снаружи — дадут задуманный результат.

Для укрепления веры регулярно, раз в неделю, просматривайте свои записи и визуализируйте цели, представляйте, как это будет, словно все уже сбылось. Если уловить это состояние, появятся нужные силы. Желающий стать олимпийским чемпионом представит, что стоит на верхней ступени пьедестала с золотой медалью на груди, — и почувствует внутренний вызов и желание. Если нет настоящего желания и не получается сконцентрироваться, фокус желания размывается и становится недостижимым. Еженедельно отмечайте свои успехи, знакомства, открытия.

Препятствия на этом пути — наши субъективные эмоциональные ограничения и страхи: нереально заработать миллион, ведь я недостоин, меня этому не учили и так далее. Или недоверие интуиции — когда мы стучимся в закрытые двери, не видим направляющих знаков судьбы, а потом отчаиваемся и отказываемся от мечты. Следите за эмоциями и поддерживайте настрой, надо поднять уровень своего достоинства до своих целей. С верой в себя, трудясь и опираясь на разработанный план, всего можно добиться.
Красота и здоровье
Красота и здоровье » Как правильно зарабатывать деньги? ( апрель 2014 года)
О том, как непросто много зарабатывать, а делать это от души и без вреда, рассказывает известный психотерапевт-сексолог, автор тренинга «Как заработать миллион на психологической помощи» Артем Олегович Толоконин.

Истории:

* Никите 31?год, и в его жизни все известно наперед. Его родители, преуспевающие люди, заставили его получить финансово-экономическое ­образование. Его ждет работа в компании, принадлежащей отцу, на заранее определенной им должности. Однако у Никиты другое призвание — не экономическая сторона бизнеса, а управление кадрами, работа с людьми. Отец же назначил сына на низовую финансовую должность в одном из филиалов, чтобы тот прошел весь назначенный родителем путь. Семью сотрясают скандалы, отношения на грани разрыва.

* 28-летняя Елена со школы мечтала стать юристом, распутывать сложные случаи, отстаивать закон и справедливость. Но родители-врачи «поступили» дочь в мединститут. Не решаясь перечить старшим, ­девушка находится в сильном стрессе. Она вынуждена заниматься тем, что ей чуждо, и вся ее природа бунтует против этого. От постоянного стресса она заболела псориазом.


Как зарабатывать деньги? На этот вопрос есть множество правильных ответов, и их без труда можно найти. А вот как зарабатывать правильно? Так, чтобы это приносило не только доход, но и радость. Мой ответ таков: больше всего платят за уникальное. Например, в самолете дороже стоят места у окна, и их немного. Квартиры в элитном районе продаются по более высокой цене в силу их ограниченного количества. Все то, что выбивается из общей массы, привлекает внимание и ценится выше. Больший доход получают узкие про­фес­сионалы. А за работу, которую может выполнять любой человек, и платят соответственно.

Уникальность в психологическом смысле — это понимание своих особых талантов, качеств, возможностей, заложенных в вашей душе от природы. Тот путь, который вы чувствуете как свой. Чтобы его обнаружить, человек должен для себя четко определить, чем хочет заниматься в этой жизни на самом деле, что ему нравится, что он любит больше всего, что хочет делать даже бесплатно и с удовольствием. Так можно найти правильное направление. Каждый из нас уникален, и у каждого свои таланты, которые позволят ему стать «эксклюзивом» в выбранной профессии. Двигаясь в карьере по пути собственной души, некоего собственного творческого начала, которое вызывает подъем и воодушевление, вы всегда будете зарабатывать правильно. И больше, чем занимаясь не своим делом. А главное — работа не будет разрушать ваше психоэмоциональное и физическое здоровье и даже, наоборот, укрепит его, придаст вам сил.

Когда мы это осознаем, то можем достичь любых высот в своей профессии, при этом сохраняя и развивая и здоровье, и душевные качества, и даже духовность. Я сделал свой выбор в 1990-е годы, в тяжелые времена, когда из медицинского института ушли примерно 30?% студентов. Я разобрался с тем, что для меня важно, и все встало на свои места. Надо поддерживать и подбадривать себя, как это делает хороший родитель. Не давит и не заставляет идти туда, куда он считает правильным, а поддерживает в том, что хотите вы
сами. Когда понимаешь, что делаешь в своей области что-то эксклюзивное и что это по-настоящему твое дело, работа будет бесконечно радовать и доходы не пойдут во вред.



Что делать?

Спросите себя: «Что я хочу, чего жду от работы? Чем мечтаю заниматься,
к чему испытываю любовь?»

В течение недели продолжайте говорить с собой об этом, собирайте варианты, ­уточняйте и выверяйте свою цель.

Убедитесь, что ваши ответы — только ваши, не привязаны к чужим мнениям, к понятию престижа, а идут от души, из внутреннего мира.

НАМЕТЬТЕ И ВЫПОЛНЯЙТЕ СВОИ ДАЛЬНЕЙШИЕ ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ, ОТТАЛКИВАЯСЬ ИМЕННО ОТ НАСТОЯЩЕГО ЖЕЛАНИЯ, И ТОГДА ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ.
Красота и здоровье
Красота и здоровье » Почему мы боимся любить? (март 2014)
О страхе любви и полноценного брака рассказывает эксперт в области психологии отношений, известный психотерапевт-сексолог, автор тренинга «Искусство сохранения семьи»

Артем Олегович Толоконин.

Истории:

Николаю под 40, он уже несколько раз был женат. Во всех браках первое время был счастлив. Однако лишь до тех пор, пока дело не доходило до обзаведения потомством. Как только жена говорила о возможности иметь детей, что-то менялось, и семья распадалась. В очередном браке ребенок все же появился на свет, но одновременно с этим Николай завел любовницу, и жена от него ушла. Казалось бы, он стремился строить
семью, но что-то постоянно этому мешало.

Ольге за 30, она уже была замужем и развелась. Этот опыт так на нее повлиял, что все попытки снова вступить в серьезные отношения вызывают у нее страх и неуверенность. Она краснеет, сердцебиение учащается… Взрослая женщина превращается в 12-летнюю девочку,
для которой любовь — это нечто недостижимое и пугающее.

Семейные проблемы и невозможность встретить «своего» человека — частая причина обращений к психотерапевтам. В основе лежит страх любви. После неудачных попыток или впервые создавая семью, люди сталкиваются с беспокойством. Любовь для них ассоциируется с обманом, болью или разочарованием. Если реакция осознаваема, человек четко понимает: «Любовь мне видится как боль, зависимость или уязвимость». При неосознанном переживаниии возникают лишь неясный дискомфорт и необъяснимая тревога. Все это зачастую выливается в депрессию или в избегание близости. Иногда удается развивать нормальные отношения, но лишь на первых этапах — общение, дружба, эпизодические встречи. А вот идти дальше, создавать семью страшно. Психологическое страдание лишает их возможности полноценно жить. А у некоторых исчезает даже сама потребность в нормальных близких семейных отношениях.

Парадокс в том, что глубинный смысл нашей жизни — раскрытие и развитие чувства любви. Мешают этому страхи, негативные примеры родителей, собственные травмы из-за неразделенной любви. Все это приводит к торможению развития личности в целом. Защищаясь от страдания, человек начинает противоречить сам себе, не совершает важных для себя шагов. Меняясь так, он вызывает и изменения вокруг себя. Новизна создает новизну, а ее отсутствие ведет к депрессивным расстройствам и потере смысла жизни в любом аспекте, например про­фес­сиональном. Степень нарушения может быть разной, от поверхностной неудовлетворенности и скуки до нежелания существовать на земле. Разброс в интенсивности переживаний велик, но все они коррелируют с одной проблемой, связанной с чувствами. Страх перед любовью мешает нам жить и быть собой.

Исправить эту проблему можно только при наличии реальных отношений. Когда любовь есть, это прекрасно, даже если она односторонняя или условная (то есть основанная на зависимости). Если она возникла, не бойтесь, а отдайтесь этому чувству полностью. Даже усиливайте любовь, распространяя ее не только на партнера, но и на собственные дела: учебу, работу, творчество, собственное здоровье, на себя. Таким образом будет формироваться зрелая личность, которая более самостоятельно и полноценно проживает жизнь, принимает собственные решения и устраивает будущее своими руками. И тогда, преодолев барьер, созданный страхом любви, человек выходит на иной качественный уровень и становится способен создавать семью и решать все возникающие проблемы. Как внутриличностные, так и внутрисемейные, связанные с творчеством, работой, развитием или здоровьем, ведь страхи проявляются и в форме психосоматических расстройств.

Любовь не проблема, а лучшее лекарство. Боль не повод его избегать, а возможность идти глубже и раскрыться там. Из проблемной зоны взаимоотношения станут самым выдающимся вашим достижением.
Красота и здоровье
Красота и здоровье » Как деньги влияют на отношения в браке? (ноябрь 2013)
О психологической роли денег в семье рассказывает эксперт в области психологии отношений, известный психотерапевт-сексолог, автор тренинга «Искусство сохранения семьи»

Артем Олегович Толоконин.

Деньги — одна из важнейших составляющих семейной жизни. Я, как психолог, рассматриваю именно психологическую функцию денег в браке. У них есть, конечно, множество экономических аспектов, но меня интересует их роль в семейной жизни. Так вот, на мой взгляд, одна из важнейших их функций — мера отношения. Если я выбираю что-то — товар, услугу или отношения, — очевидно, готов за это платить, инвестировать средства. Наряду с вопросами образа жизни, отношения к здоровью и детям способ формирования и распределения бюджета — это проекция истинных отношений в семье. Если супруги друг друга любят и испытывают доверие, то это будут общие средства и общая согласованная финансовая политика, даже если фактически зарабатывает только один из них. В искаженной же модели брака тот, кто зарабатывает больше, и позволяет себе больше, а партнера отстраняет от принятия решений и вообще от информации о денежном положении в семье. Я делаю, что мне хочется, а ты даже не лезь в эту сферу. И тогда формируются созависимые отношения в финансовом аспекте, которые отражают целостную реальность семьи: один стал тираном, а другой рабом.

Зачастую подобная ситуация складывается следующим образом. Лет 15 назад новоиспеченные супруги начинали вместе идти к успеху, оба зарабатывали немного и почти одинаково. Прошло время, один из супругов занимался детьми, другой делал карьеру, и его заработки выросли. И вот в этот кризисный момент может всплыть недостаток культуры денег и любви. Он был незаметен раньше, когда муж с женой проедали все, что зарабатывали. А теперь тот, кто зарабатывает больше (обычно мужчина), начинает исподволь вести себя доминирующим образом. Например, говорить: «Я лучше знаю, как и на что потратить деньги, ведь я их заработал». По формуле «кто был никем, тот станет всем» новоявленный богач остается никем подсознательно и пытается это скомпенсировать, некорректно используя доставшиеся ему блага. Например, покупает квартиры и машины и даже не ставит в известность супругу. А ей выделяет фиксированный бюджет — скажем, 3-7?тысяч долларов — на карточку. И при этом жена должна из этих денег оплачивать все расходы по хозяйству, на образование детей, другие общесемейные расходы. И только если что-то остается, может потратить на себя.

Когда дела в семье ведутся через доминирование и манипуляции, неизбежно с обеих сторон нарастает эмоциональный конфликт, безволие и зависимость, холодность и отчуждение, возникают мысли о разводе. Желая заглушить недовольство браком, супруги заводят любовников, прибегают к алкоголю и наркотикам. Однако поскольку, как мы уже сказали, деньги — это эквивалент отношений в семье, то в них может лежать и путь к спасению брака. Финансовый фактор может и разрушить его, и нормализовать. При заключении контракта на психотерапию я всегда говорю о необходимости формирования общего семейного бюджета. Когда муж и жена совместно и открыто обсуждают все траты, обсуждают и планируют финансовые решения сообща, независимо от того, кто из них больше зарабатывает, — уходят предрассудки и страхи. Возвращается любовь и страсть. Деньги, или, вернее, способ обращения с ними, в семье становится лекарством от внутренних конфликтов.

Открытая финансовая политика совместных решений — база крепких и счастливых ­отношений. Поэтому, кстати, и стоимость психотерапии должна быть достаточно значима — это тоже вложение, которое позволяет прочувствовать настоящую мотивацию к результату. А результат такого вложения и стараний — шедевр семейной жизни, который нужно строить и совершенствовать, чтобы он радовал вас долгие годы.



Из практики

В одном случае мать активно вмешивалась в дела сына — и в его ­успешный бизнес, и в семейные решения. Сын подчинялся, а отыгрывался на жене.

Супруга миллионера боялась у него просить 500?долларов на самое нужное, так как в ответ слышала брань и крики: «Разве я мало тебе даю, почему ты постоянно просишь?!»

В семье неработающий муж манипулировал успешной женой. Она его пилила за безделье, а он угрожал уйти, если она не оставит его в покое.
Красота и здоровье
Красота и здоровье » Что такое любовь и почему ее порой трудно сохранить в браке? (октябрь 2013)
О видах любви и этапах ее развития рассказы­вает эксперт в области психологии отношений, известный психотерапевт-сексолог,

автор тренинга «Искусство сохранения семьи»

Артем Олегович Толоконин.

Стадии развития любви:

Детская любовь — привязанность к матери, увлеченность игрой, интересным делом.

Полное слияние с объектом и ситуацией.

Платоническая любовь — влечение к человеку противоположного пола (обычно).

Объект идеализируется на расстоянии.

Сексуальная любовь — половые контакты между людьми.

Мужчины больше ориентированы на количество, женщины — на качество.

Зрелая, безусловная любовь. Мы наслаждаемся самим чувством.

Есть миф, что любовь живет три года. Это упрощенное и неверное представление. Есть четкие законы развития чувства, и если не пройдены определенные стадии его формирования или с ними были связаны психотравмирующие ситуации, стрессы, это мешает гармоничным партнерским отношениям. Зная эти стадии и законы, можно успешно скорректировать положение вещей. И если любовь куда-то пропала, восстановить ее и даже продвинуться дальше — за счет естественного личностного и духовного роста человека.

Первая стадия — детская любовь. Ребенок впервые осознает это чувство, когда играет с любимой игрушкой, увлечен делом, взаимодействует с мамой. Он способен испытывать безусловное переживание, сливается с ситуацией. Именно это слияние с объектом — ключевая характеристика детской любви.

На следующей стадии влечение направлено на лицо противоположного пола, так называемая платоническая любовь. Когда у мальчиков и девочек появляется интерес друг к другу, они преувеличивают хорошие качества объекта: он самый лучший, она самая прекрасная. Чувства направлены на знакомых людей, одноклассников, а также на артистов, певцов, различных звезд. Необязательно даже, чтобы объект восхищения знал об этом. Такая влюбленность крайне важна.

Далее идет стадия сексуальной любви, когда люди переходят к половым контактам. Здесь есть заметное различие между мужчинами и женщинами. Стремление к сексу более выражено у юношей, так называемая мужская гиперсексуальность. Отношения оцениваются через призму секса, и чем больше таких связей, тем более крутым и значимым себя чувствует парень. А на девушек влияет платоническая стадия, и на фоне просыпающегося интереса к интимной близости все еще важны романтические переживания. У них развитие сексуальности завершается лишь примерно к 30?годам. Если в 20?лет для девушки не так важно, насколько хорошо с мужем в постели, то в 30?лет некачественный секс может стать поводом для развода.

После этого чувства переходят на стадию зрелой, безусловной любви. Нам нравится сам процесс, мы уже любим не за что-то, а просто наслаждаемся этим переживанием. В психологическом смысле средний возраст вхождения в эту стадию — 27лет. Это условная черта, то есть она может у кого-то быть раньше или позже. Дальнейшее развитие сферы чувств относится уже к духовности человека.

Паспортный возраст и возраст любви не всегда совпадают. Например, мужчина может себя вести в семье как юноша, который меняет юбки, ему еще не интересно двигаться дальше. Он задерживается на стадии гиперсексуальности (около 20?лет) и боится развития. Бывает, что «выпадает» платоническая стадия, если в детстве мама с папой были слишком пуритански настроены и боялись, как бы ребенку не повредил «разврат». Тогда его прогресс в области чувств затормаживается, а после 40–50?лет вдруг вспыхивает необузданная страсть к случайному человеку. А если не хватало детской любви, может возникнуть любовная зависимость. Подобные сложности связаны с тем, что не пройдена нормально одна из стадий развития любви, и дефект бессознательно компенсируется проблемным поведением. Оно не направлено на разрушение реального брака, хотя партнер это часто воспринимает именно как угрозу семье. Выход не в разводе, а в том, чтобы научиться быть мудрее и совершеннее, развить что-то из не пройденного в личном опыте.

Когда я объясняю своим клиентам эти законы, они понимают, что нет смысла разрушать семью и проблемы — лишь ситуации для научения. Есть смысл преодолевать свое сопротивление, работать над собой, учиться зрелой любви. Тогда можно вывести взаимоотношения на качественно новый уровень.
Красота и здоровье
Красота и здоровье » Диарея — июнь, №6 (135), 2011г.
«Диарея может быть связана с инфекцией или стрессом. В хронической форме она обостряется при повторении стресса. Инфекционное происхождение подтверждается анализами, осмотром, сбором анамнеза. Возможно, больны также члены семьи или дети, посещающие тот же детский сад. Если симптом не связан с приемом пищи и дисбактериоза нет, то можно говорить о психогенности диареи и идти к психотерапевту.

Нормально, если дефекация происходит один-два раза в сутки, а более частые позывы — это уже диарея. Нет необходимости обращаться к специалисту, если вы точно знаете, что съели что-то не то и дефекация происходит три-четыре раза вдень. Примерно через сутки организм справится с проблемой. Но если пища ни при чем и есть боли, температура и риск обезвоживания, надо идти к врачу.

Запоры чаще бывают хроническими и, как правило, связаны с неправильным питанием (еда всухомятку, фастфуд), стрессом, акклиматизацией в отпуске. Если это временная трудность, не увлекайтесь слабительным, а помогите организму самому справиться. Пейте больше воды и правильно питайтесь».
diarea
Красота и здоровье
Красота и здоровье » Можно ли предотвратить развод? август 2013
Можно ли предотвратить развод?
По статистике более половины семей разводятся в первые пять лет после свадьбы. Сам развод и его последствия создают сильный психологический стресс для супругов и их детей. Можно ли предотвратить развод? Об этом мы беседуем с экспертом в области психологии отношений, известным психотерапевтом-сексологом, автором тренинга «Искусство сохранения семьи» Артемом Олеговичем Толокониным.

— Артем Олегович, в чем причина такого большого количества разводов?

— Основная причина всех разводов – это неумение выстраивать гармоничные семейные взаимоотношения на чувстве безусловной зрелой любви. Иными словами, психологическая неготовность к семейной жизни, отсутствие гармоничной семейной культуры. Причины конфликтов и последующих разводов всегда лежат в области психологии, поэтому их можно исправить. Сложность заключается в их осознании. Дело в том, что модель поведения человека в браке предопределяется так называемым семейным сценарием, неосознаваемым пластом индивидуальной психики, который активно формируется от момента зачатия до 7-8 лет.

Все ли мы помним свое детство в деталях? Конечно, нет. Особенно эмоционально болезненные ситуации, такие как развод родителей, измена, смерть родственника, оставляют сильный след в подсознании и из сознания иногда полностью вытесняются. Дети, как губка, впитывают эмоциональную ауру семьи и затем копируют её, когда создают свою семью! Ведь в основе стремления создать семью лежит любовь. И если с детства в переживаниях запрограммирована связь этого чувства с эмоциональной болью, то человек вынужден будет с этой сложностью столкнуться в своей взрослой семье. Это шанс переработать боль и убрать плотины на пути любви.

Каждый из нас в норме с течением жизни психологически развивается, кто-то быстрее, кто-то медленнее. Все стремятся к счастливой семейной жизни в любви с одним человеком и на этом пути сталкиваются с собой, со своим же подсознанием и заключенными в нем страхами и болью. Однако порой вместо того, чтобы поработать с собой, осознать истинные причины происходящего, человек начинает обвинять себя или партнера в проблемах взаимоотношений, что в конечном итоге приводит к разводу.

— А если любовь прошла, тогда только развод?

— Дело в том, что любая семья проходит определенные кризисы и это абсолютная норма. Кризис всегда свидетельствует о росте и потребности в переменах. Чем гармоничней семейный сценарий, тем легче и безболезненней проходит кризис. В период сильно выраженного кризиса чувство любви может вообще престать ощущаться. Важно в этот период не торопиться с выводами и не принимать скоропалительных решений. Чувства сами и естественно возвращаются, когда происходит гармонизация семейного сценария с помощью психотехник.

— В чем заключается ваш авторский метод сохранения семьи?

— Если у партнеров возникли трудности в семейных взаимоотношениях, произошла измена или возник любовный треугольник, но есть желание улучшить семейную жизнь, то я с удовольствием им помогаю. Для этого я вначале провожу диагностику, подобно режиссеру разбираю семейный сценарий, анализирую причины, повлиявшие на семейное благополучие. Затем составляю индивидуальную программу для конкретной семьи, подписываю договор и начинаю совместную работу. За последние годы я настолько усовершенствовал метод работы, что практически все семьи, обратившиеся за помощью, удалось сохранить, переведя взаимоотношения в них на новый уровень. Некоторые семьи обращались даже после развода. Основа метода — в понимании законов развития любви и обучении навыкам зрелой безусловной любви.

Я считаю семейную жизнь шедевром, наслаждаться которым можно и нужно каждый день! Если отношения зашли в тупик, то можно и нужно их совершенствовать. Это возможность дана каждому человеку, необходимо только открыть в своем сердце любовь и убрать барьеры для её проявления. Научиться жить в любви и счастье здесь и сейчас, а не где-то в эфемерном будущем и при определенных условиях. Человек становится творцом своей жизни и обретает способность выстроить гармоничные семейные взаимоотношения. И обретая способность любить, становится хозяином своей жизни. Улучшается душевное состояние, физическое здоровье, работоспособность и качество жизни.
Красота и здоровье
Красота и здоровье » Аллергия — май, №5 (134), 2011г.
Мой комментарий к статье «Аллергия»:

«Организм человека способен отреагировать на какое-либо вещество неспецифическим ответом в виде аллергической реакции. Этим веществом может быть пыльца растений, бытовая химия, шерсть животных, различные продукты питания. Причины, по которым у нас возникает аллергия, изучены мало.

Столкнувшись с ее симптомами, надо обратиться к терапевту, он оценит общее состояние здоровья и назначит ряд анализов. Если выявлена сложная аллергическая реакция, пациент начинает посещать врача-аллерголога, который прописывает подавляющие эту реакцию медикаменты.

При острой и угрожающей здоровью и жизни аллергии без сильнодействующих лекарств не обойтись. Но в менее опасных случаях, когда риска для жизни нет, используют методики общего оздоровления организма, снимающие готовность человека к аллергизации.

С пациентом совместно работают терапевт или семейный врач, аллерголог, психолог и биоэнерготерапевт. Это комплексное воздействие, начинающееся с очищения организма и изменения образа жизни пациента и его восприятия самого себя, может привести к тому, что аллергия уйдет».
Красота и здоровье
Красота и здоровье » Асаны любви — февраль, №2 (131), 2011г.
Красота и здоровье
Красота и здоровье » Как не испортить Новый Год? (декабрь 2013)
Как не испортить Новый год?

В этот важный праздник есть риск столкнуться с обострением реальных семейных проблем.

О ТОМ, КАК СНИЗИТЬ РИСК ссоры В ПРАЗДНИки, РАССКАЗЫВАЕТ ЭКСПЕРТ В ОБЛАСТИ ПСИХОЛОГИИ ОТНОШЕНИЙ, ИЗВЕСТНЫЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ-СЕКСОЛОГ, АВТОР ТРЕНИНГА «ИСКУССТВО СОХРАНЕНИЯ СЕМЬИ»

Артем Олегович Толоконин.

Большая четверка

Перед праздником подумаем, в порядке ли главные сферы семейной жизни.

Секс. Приносит ли он удовлетворение обоим супругам?
Не накопились ли проблемы, которые пора обсудить?

Образ жизни. Соответствует ли вашим потребностям и вкусу семейный быт, отдых, досуг?

Дети. Есть ли согласие по вопросу числа детей, их благо?получия?

Финансы. Довольны ли оба тем, как зарабатываются и тратятся ?средства?

Новый год, вероятно, самый большой праздник. Однако это еще и определенное испытание для семьи. Он зачастую выступает провокатором нашего столкновения с настоящей реальностью отношений. Плоды этого столкновения могут быть как позитивными, так и негативными. Праздник подразумевает, что мы проводим больше времени вместе с близкими, больше погружаемся в домашний контекст, хотим насладиться ощущением семейности в полной мере. И именно так создаются условия для того, чтобы увидеть то, от чего, возможно, мы долгое время отворачивались прежде — от застарелых накопившихся вопросов, проблем, сложностей. Со временем напряжение растет, и во что оно выльется, мы не можем предугадать. На своем опыте я вижу, что именно после праздников возрастает количество обращений к психотерапевтам. Люди настраиваются на удовольствие, радость, и когда что-то идет не так, это воспринимается особенно болезненно.

Как избежать риска, что Новый год запомнится не как радостное событие, а как момент разрушения брака? Как сохранить любовь, когда вскрываются сложности, которых мы раньше не замечали или не могли разрешить?

К празднику надо готовиться — это знают все. Однако подготовка должна быть действительно всесторонней. Конечно, сперва мы задумываемся об организационных вопросах. Обычно выбираем между вариантами: остаться дома в своем кругу, позвать гостей, самим пойти в гости или поехать в путешествие. Хлопочем об особом меню и красивом наряде, билетах на самолет и номере в отеле, развлекательной или оздоровительной программе. И забываем, что подготовка должна быть еще и психологической. Праздник способен спровоцировать обострение хронических проблем. И тогда все запланированные и тщательно подготовленные радости будут парадоксальным образом вызывать лишь раздражение, скуку или даже злость.

«Я потратил кучу денег и времени, чтобы организовать нам с женой отдых на Мальдивах. Шикарный отель, лучший номер, просто сказка, а она опять недовольна! Сразу после приезда заперлась в отдельной комнате и почти не выходила оттуда». Едва сойдя с самолета, расстроенный и разозленный муж пришел ко мне на прием. Праздники были испорчены, и он пытался задним числом разобраться, что он сделал не так, стараясь превратить Новый год в лучший день. Хватило небольшого разговора, чтобы понять, откуда взялось взаимное раздражение супругов. Богатый муж полностью контролировал жену и не давал ей абсолютно никакой свободы, держа в руках все финансы семьи. Интересы супруги он игнорировал, и, если она просила денег, он неизменно отвечал: «Зачем тебе деньги? Я сам тебе куплю, все, что нужно… Если сочту, что это действительно нужно». Эта проблема в отношениях, конечно, возникла не в Новый год, а давно разрушала любовь. Праздника было уже не вернуть, но у семьи появился шанс исправить положение, пересмотреть финансовую политику в браке и к следующим праздникам подойти действительно с готовностью расслабиться и порадовать друг друга хорошим отдыхом.

Конечно, если до Нового года остались считаные недели или дни, то вряд ли удастся все исправить. Однако важнее всего сдвинуться с мертвой точки и положить начало пути к разрешению проблем. Если подготовиться и подумать о том, все ли в порядке в самых главных семейных сферах — сексуальной, детско-родительской, финансовой и в образе жизни в целом, — то праздник станет не разрушающим опытом, а еще одним шагом к счастью, укреплению и сохранению вашей любви.

Не дайте застарелым проблемам испортить вам удовольствие от Нового года, уделите внимание сложным вопросам заранее — и ваша любовь расцветет с новой силой.
Красота и здоровье
Красота и здоровье » Тяжелая корона — декабрь, №12 (129), 2010г.
Лариса, редактор, 44 года:

«У меня не было времени сходить к врачу, хотя давление повышалось. Однажды, читая текст, я поняла, что перестала видеть буквы, перед глазами прыгали мушки, голова кружилась. Я померила давление: верхнее значение приближалось к 200. Но уйти с работы не могла, потому что надо было сделать запланированное. Поэтому просидела за компьютером лишние три часа, а к ночи мне стало легче. На следующий день все-таки пришлось идти в поликлинику. После обследования мне сказали, что у меня был микроинфаркт, а я его не заметила. Предлагали лечь в больницу, но я отказалась из-за работы. Дело в том, что мне надо редактировать большое количество текстов, и я просто не могу подвести издателя. Даже приходится брать работу на дом, чтобы все успеть. Иногда я и сама не понимаю, что делаю, — настолько устаю. Врач посоветовал заниматься релаксацией, но у меня нет ни одной свободной минуты, чтобы расслабиться».

Американский врач Элен Флендерс Данбар написала свою знаменитую книгу о связи между заболеваниями и чертами характера более полувека назад, в 1947 году. Но предложенная ею классификация типов личности, склонных к определенного рода заболеваниям, остается актуальной и сегодня. Наибольший интерес исследователей вызывает так называемая коронарная личность.

Само название «коронарный» (от лат. corona — корона, венец) символически указывавает на суть характера людей, поведение которых с большой вероятностью приводит к инфаркту миокарда. Коронарные артерии в виде венца охватывают сердце, отвечая за его обеспечение кровью. Корону носит человек, занимающий высшую ступень в социальной иерархии монархического общества. А словом «коронер» в Англии средних веков называли следователя по особо важным делам, который раскрывал самые тяжкие преступления и таким образом защищал корону, то есть верховную монархическую власть. Некоторые из нас чувствуют повышенную ответственность за все, что происходит вокруг, — словно в роли короля отвечают за целую страну или постоянно находятся на особо трудной службе.

Такой человек никогда не отступит от задуманного. Главное для него — работа и карьера, потому что он честолюбив, а порой и тщеславен. Он гордится своими достижениями и получает огромное удовольствие, когда его повышают по службе. Но еще не успев заказать новые визитные карточки, он тут же обещает себе продвинуться по карьерной лестнице еще выше, чего бы ему это ни стоило. Стоить, однако, такое продвижение может дорого. Работая все больше и больше, находясь в постоянном цейтноте, тревожась из-за действий конкурентов, изматывая себя перфекционистскими стремлениями сделать все еще лучше и практически не отдыхая, коронарный деятель прямым курсом движется в направлении проблем с сердцем.

Американские кардиологи Р. Розенман и М. Фридман, внимательно наблюдавшие за своими пациентами, страдавшими ишемической болезнью сердца с осложнением в виде инфаркта миокарда, назвали такое отношение к жизни поведением типа А. Они заметили, что подобным людям свойственны торопливость и чрезмерное напряжение мышц лица. Обследовав почти 4000 человек, кардиологи затем в течение десяти лет наблюдали за их здоровьем. Выяснилось, что 70 % всех, у кого за это время появились различные проявления ишемической болезни сердца, относились к коронарному типу.

Фридман и Розенман писали о том, что самой большой сложностью в работе с такими пациентами бывает убедить их изменить поведение. Даже подозревая, что проблемы с сердцем уже начались, коронарная личность от своего не отступает и, несмотря на плохое и даже ужасное самочувствие, отправляется на службу. Коронарные пациенты вообще довольно уперты, благодаря чему действительно добиваются в жизни большого успеха. К тому же в обществе коронарные качества очень приветствуются. Сотрудников с таким характером любят начальники, их ставят в пример не страдающим трудоголизмом коллегам, охотнее берут на работу и повышают им зарплату. Это было отмечено американскими кардиологами еще в 1970-е годы, и с тех пор ситуация только усложнилась. Кризис и конкуренция заставляют людей, борющихся за место под солнцем, почти постоянно находиться в состоянии стресса, а общество потребления транслирует необходимость рваться к жизненным благам,

Особенности, которыми обладают коронарные личности, чаще всего присущи земным знакам — Козерогу, Тельцу и Леве, придающим большое значение работе, и в некоторых случаях настроенному на успех и тяжело переживающему поражения Льву.

зарабатывая все больше и больше. Как результат — стремительный рост сердечно-сосудистых заболеваний. Ежегодно в мире от них умирают около 17,5 млн человек.

И если раньше инфаркты и ишемическая болезнь сердца «предпочитали» мужчин, то сейчас от этих заболеваний страдают и женщины. Жесткая нацеленность на карьеру и успех, суровые битвы с соперниками за повышение по службе или большую зарплату лишают женщин гибкости и мягкости, снижают потенциал их творческого мышления. И, соответственно, способы преодоления стресса все чаще используют примитивные: переедание и алкоголь, затуманивающие сознание, позволяют хотя бы ненадолго не принимать все близко к уже порядком измученному сердцу.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Артем Толоконин
кандидат медицинских наук, главный врач клиники Neo Vita

Среди факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний — гиперхолестеринемия и нарушение обмена веществ в организме. Однако первопричиной является хронический стресс. Человек, который относится к коронарному типу личности, ни в коем случае не должен заниматься самолечением. В данной ситуации это особенно опасно, так как препараты, предназначенные для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, не устраняют причину их возникновения, а лишь купируют симптомы. Поэтому прежде всего следует проконсультироваться с кардиологом и сделать соответствующую диагностику: ЭКГ, УЗИ сосудов, биохимический анализ крови. После этого можно обратиться к нетрадиционным методам обследования. Например, биоэнергетическое тестирование позволит увидеть, в каком психологическом состоянии находится пациент. Затем совместно лечащий врач и психотерапевт должны разработать для него комплексную программу лечения, которая будет включать в себя эмоциональную коррекцию и методы, направленные на устранение последствий имеющихся проблем. В частности, очищение организма, план индивидуального питания, йогатерапия, остеопатия и оптимальные физические нагрузки, так как порождаемый ими минимальный стресс активизирует защитные функции организма».

РЕКОМЕНДАЦИИ БЛИЗКИМ

Коронарные личности могут отрицать собственные проблемы со здоровьем, реагируя на слова близких примерно таким образом: «Я работаю как вол — значит, здоров!». Зачастую они усугубляют ситуацию курением, употреблением алкоголя и перееданием. Поэтому следует быть готовым к тому, что убеждать родного человека в необходимости лечения и изменения режима придется долго. У вас даже может возникнуть раздражение из-за того, что адекватный и логически мыслящий человек кардинально меняется, как только речь заходит о его здоровье, и отказывается признавать очевидные вещи. Близким стоит прямо и искренне напоминать ему о том, что они любят его вне зависимости от успешности, что счастье совсем необязательно связано с карьерными и общественными достижениями. Обращайте его внимание на красоту природы, предлагайте общение с животными и подчеркивайте, что четвероногие друзья радуются хозяину просто так, а социальный успех им безразличен. Коронарной личности надо больше отдыхать, расслабляться, и родственники могут помочь ему в этом, предложив вместе освоить техники релаксации. Вы можете заняться собственным здоровьем: начать следить за питанием, бросить вредные привычки, пройти диспансеризацию. Есть шанс, что ваш близкий человек обратит на это внимание и последует вашему примеру.
Красота и здоровье
Красота и здоровье » Можно ли сохранить отношения, зашедшие в тупик? (февраль 2014)
Можно ли сохранить отношения, зашедшие в тупик? Как понять, стоит ли их сохранять и как это сделать?

О том, как супружеские пары сталкиваются с кризисами и что поможет нам сохранить любовь, рассказывает эксперт в области психологии отношений, известный психотерапевт-сексолог, автор тренинга «Искусство сохранения семьи»

Артем Олегович Толоконин.

История:

Анне 28?лет, она замужем уже пять?лет, и это ее первый брак. Она обратилась ко мне за советом, стоит ли пытаться сохранить отношения или лучше не тратить на это силы и время. Она по-прежнему испытывает нежные чувства к мужу, но со временем его поведение стало невыносимым. Под угрозой оказалось ее личное пространство. Супруг ревнует ее по любому поводу, каждую минуту требует отчета о том, где была и что делала. Стоит задержаться по дороге с работы — он устраивает скандал. И даже если она приходит вовремя — все равно оказывается под подозрением. Постепенно перестала общаться с подругами и родственниками. Тотальный контроль как снежный ком рос и заполнял всю жизнь. Уйти или остаться? В такой типичной ситуации Анна, как многие женщины, задавала себе этот вопрос.

Перед Днем святого Валентина такие грустные истории заставляют задуматься о хрупкости семейных отношений, о сложностях, которые мы в них преодолеваем. Многие, сталкиваясь с кризисом, предпочитают ничего не решать и замалчивать даже явные проблемы. Порой дело доходит до абсурда, когда супруги годами терпят рукоприкладство и унижения. Не лучше и такой вариант, когда при малейших трениях разводятся, бегут от трудностей, не пытаясь что-то исправить.

Причины сложностей в семье бывают разные. Кто-то страдает от комплекса жертвы, не может установить равноправные отношения. Или с годами угасает начальная влюб­ленность, а что должно прийти ей на смену, пока не известно. В чью-то жизнь вторгаются родственники, например, свекровь хочет, чтобы сын проводил время с ней, а не с женой и детьми. Или сексуальные проблемы накапливаются и не обсуждаются, секс исчезает из супружеской жизни или становится редким и быстротекущим, что толкает на измену. Все это классика жанра, то, с чем люди идут к психотерапевтам. И я слышу от пациентов вопрос: при таких проблемах в браке стоит ли его сохранять? И тогда я тоже спрашиваю: а у вас есть сомнения? Если вы все уже решили окончательно и бесповоротно, никто не сохранит ваш брак. Да в таком случае человек и не обратится к специалисту. Если вы пришли и спрашиваете, то, вероятно, сохранилась любовь, надежда, ощущение потенциала отношений. Если вы видите перспективу, несмотря на все сложности, — это основа, с которой можно работать. Другое дело, что вы можете не знать, как именно достичь успеха, и вот здесь нужна помощь специалиста.

Обычно проблемы в браке связаны с детским опытом, сценарием семейной жизни, тяжелыми эмоциональными ситуациями, вытесненными в подсознание. Мы с моими пациентами работаем над тем, чтобы избавиться от негативного влияния предков и строить свои отношения исходя из законов развития любви и личности, опираясь на глубокую человеческую потребность любить.

Например, страдающий комплексом жертвы человек получит от психотерапевта анализ ситуации, объяснение ведущих к проблемам психологических закономерностей и помощь в том, чтобы радикально изменить свою позицию. Так можно сохранить любую семью, если хотя бы у одного из вас есть желание и вера. Меняясь, вы меняете и мир вокруг, становитесь хозяином или хозяйкой своей жизни, улучшаете коммуникацию с партнером, и он реагирует. Если, конечно, не совсем деградировал, например, из-за тяжелой зависимости: алкоголизма, наркомании, игромании. Обычно такие вещи видны с самого начала брака. Если же была гармония, то ее можно восстановить. Даже уже распавшиеся браки реанимируются, ведь более 60?% бывших супругов первые три — пять?лет сожалеют о разводе. Так что ответ на вопрос, стоит ли сохранять брак, лежит в глубине вашей души. Если есть любовь, то все получится. В этом и заключается искусство помощи людям — делать невозможное возможным!
Die Presse
Die Presse » Новости: Интервью немецкому изданию. (Die Presse) Психотерапевт для олигархов.
«Богатые тоже плачут» — так назывался один из первых западных шлягеров, завезенный в Россию в 1991 году после перестройки. Мыльная опера про «их» шопинг, секс и семейные проблемы поддерживала чуть дышавшую постсоветскую Россию и должна была приглушить ненависть обнищавшего населения к нуворишам. Богатые тогда плакали еще и потому, что не было Артема Толоконина.

А он как раз изучал психологию людей. И сегодня стал первым и самым дорогим адресом для психически уставших богатых русских. Посетителей его терапевтической практики встречают длинноногие блондинки. Здесь 34-летний специалист помогает своим клиентам достичь гармонии.

«Ну, кто-то же должен этим заниматься», кокетничает психотерапевт по поводу мотивации в пользу своей профессии. Другая мотивация, понятное дело, финансовая, и судя по жестам врача, о ней и не говорить нечего: первичная консультация у Толоконина стоит 250 тыс. рублей (7 тыс. Евро). Годовой пакет можно приобрести за 50 — 250 млн. рублей (от 1,38 до 7 млн. Евро).

«Ни один мой пациент не воспринял бы меня всерьез, если бы у меня была почасовая оплата в 300 Евро», говорит предприимчивый целитель богачей. Сегодня все крутится вокруг страха. Страха не только «потерять статус, но вместе с ним и сексуальную потенцию.» Если быстро нажитому богатству грозит финансовый кризис, то это не может пройти бесследно для владельца.

О взлетах, падениях и психике олигархов.
Die Presse: клиенты не жалуются на Ваши высокие гонорары?

Артем Толоконин: Нет. Если люди платят, то они платят. Ко мне в основном приходят бизнесмены и еще политики и люди шоубизнеса. Я оцениваю их заработок в десять, двадцать, 40 а то и больше миллионов Евро в год.

А какова специфика психилогических проблем у богачей?

Толоконин: Есть один очень тонкий момент : С одной стороны деньги позволяют богачу расслабиться, потому что дают ему неограниченные возможности. С другой стороны, деньги дают возможность дольше прятать психологические проблемы. Если у человека тяжело на сердце, он купит себе новый Bently или еще что-нибудь или выпьет. Кто-то постоянно меняет партнеров или живет сразу в двух семьях. Кто-то содержит сразу двух женщин, которые этим вполне довольны, и все счастливы. Большие деньги — это палка о двух концах.

А теперь еще добавился финансовый кризис. Потребность в советах психотерапевта возросла?

Толоконин: Нет, просто теперь люди решают не психические проблемы, а финансовые. А из-за стресса накапливаются психологические моменты. Чуть позже последуют депрессии и истощение.

Сначала крутой взлет — за пару лет в мультимилиардеры, теперь стремите